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Tagesstruktur

BELA =
Bewegung-Ernährung-Lernen-Akzeptieren

Leben nach BELA...
Wie kann man psychisch erkrankten
Menschen helfen, wenn sie unter einer
Gewichtszunahme leiden?

Dabei ist dies leider ein sehr häufiges Problem,
oft verursacht durch:

  • Einnahme von Medikamenten

  • Bewegungsmangel

  • Essen aus Langeweile

  • Einsamkeit


Was kann man ihnen zur Vorbeugung anbieten?

Zielsetzung des BELA-Konzepts ist
die psychoedukative Unterstützung
der Menschen im Rahmen
eines Ernährungs- und Bewegungsprogramms
zur Förderung einer gesunden
Ernährung und zur Vorbeugung oder
Reduzierung einer Gewichtszunahme.

Inhaltlich werden folgende Bereiche abgedeckt:
- die Bedeutung einer verbesserten Ernährungsweise
und regelmäßiger Bewegung
- das Erkennen ungünstiger Lebens- und
Essgewohnheiten
- offener Austausch unter Betroffenen

Dazu werden regelmässig gemeinsam einfache
praktische Übungen gemacht.
(z.B. gemeinsames Einkaufstraining, Zubereiten
einer Mahlzeit, Erstellen eines Speiseplans,
Salate zubereiten und regelmässige Bewegung
mit Gymnastik,Schwimmen, Radfahren,
Reiten oder Spaziergängen)



  

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